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Jessy Evrard, diététicienne
Diététicienne – Maison de santé de Polliat
Consultations sur rendez-vous
Surpoids / obésité / chirurgie bariatrique
Troubles de la thyroïde (Hashimoto, Basedow…)
Troubles digestifs – MICI, SII, RGO, intolérance…
Référente Digesteam – Monash University
Objectif zéro culpabilité pour les fêtes ! 🎅✨![]()
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Fatigué d'entendre parler de régimes avant même d'avoir dégusté la bûche ?![]()
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Voici 6 conseils essentiels parAprifelar Aprifel pour savourer ces moments en toute sérénité :![]()
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✅ C'est avant tout un moment de partage.![]()
✅ Écouter ses sensations, c'est respecter son corps.![]()
✅ Et surtout, lâcher prise ! Oublions la détox et les régimes farfelus.![]()
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Profitez, savourez, et passez de merveilleuses fêtes ! ✨{#Consommation🎄🍽️✨} Les fêtes approchent… et avec elles, le marathon des repas ! 😅![]()
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Pour certaines personnes ces repas peuvent être source d'inquiétude ou de stress.![]()
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📊 Découvrez dans notre infographie 6 conseils simples pour vivre les repas de fête en toute sérénité : équilibre, plaisir et convivialité au programme 🎉![]()
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👉 À retrouver juste ici
🚧 Info accès MSP – travaux en cours 🚧![]()
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En raison des travaux actuellement en place, l’accès habituel à la Maison de Santé est perturbé.![]()
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👉 Pour vous rendre à la maison de santé (médecins, ergothérapeutes, orthophoniste, infirmières, diététicienne mais aussi kinésithérapeutes) voici les itinéraires possibles :![]()
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🛣️ En venant de Mézériat :![]()
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Suivre la déviation rue des Quatre Vents,![]()
Prendre ensuite l’avenue de la Gare,![]()
Poursuivre par le chemin de la Gare (⚠️ route étroite, en sens unique, impossible de croiser un autre véhicule),![]()
Puis remonter jusqu’à la rue de l’Église pour accéder à la MSP.![]()
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🛣️ En venant de Bourg :![]()
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Accéder directement à la MSP par la rue de l’Église, remonter ensuite jusqu’à la Maison de Santé.![]()
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🚶♀️ Autre option :![]()
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Vous pouvez vous garer sur la place de la commune puis rejoindre la MSP à pied.![]()
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⚠️ Merci de rester prudents aux abords du chantier et de prévoir quelques minutes supplémentaires pour votre trajet.![]()
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🙏 Merci pour votre compréhension !INFORMATION :![]()
La RD 67 entre le rond point de la Poste et les feux tricolores sera fermée à la circulation du 25 au 29 août pour travaux.
🌞 CANICULE : les bons réflexes pour traverser la chaleur en toute sérénité !![]()
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Quand le thermomètre s’emballe, notre corps a besoin d’un coup de pouce. Voici comment rester au frais et en forme 👇![]()
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💧 Hydratation avant tout![]()
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Ne laissez pas la soif s’installer : buvez régulièrement !![]()
Tisanes fraîches, eaux infusées maison, bouillons légers… Il existe mille façons de rester bien hydraté tout au long de la journée.![]()
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🥗 Assiette fraîche et légère![]()
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Gardez le cap sur l’équilibre tout en privilégiant une alimentation hydratante et légère : pastèque, melon, concombre, courgette, tomate… Une soupe froide type gaspacho ? Parfait pour allier fraîcheur et nutrition !![]()
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🚫 Ce qui peut accentuer la déshydratation![]()
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Attention aux excès de café, sodas, alcool ou plats trop salés. En cas de forte transpiration, pensez aux eaux minérales riches en électrolytes pour compenser les pertes.![]()
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🧊 Des petits gestes simples mais efficaces![]()
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🥤 Gardez une bouteille d’eau toujours avec vous![]()
🚿 Rafraîchissez-vous avec une douche tiède ou un linge humide![]()
🏠 Fermez volets et rideaux pour maintenir la fraîcheur![]()
⏱️ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes![]()
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👶👵 Et surtout, prenez soin des plus vulnérables![]()
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Enfants, personnes âgées, femmes enceintes… Offrez-leur à boire régulièrement, même s’ils ne réclament rien.![]()
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💛 Prévenir, c’est déjà prendre soin ! Des gestes simples, du bon sens et beaucoup de bienveillance : c’est la meilleure recette pour traverser l’été en toute sécurité. Prenez soin de vous et de vos proches 💛